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怎么預防老花眼

時(shí)間：2018-10-26 09:19來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】怎么預防老花眼？老花眼是一種自然規律，年紀到了，晶狀體硬化了，眼睛自然就老花了，這是每個(gè)人都不能避免的。

　　怎么預防老花眼？老花眼是一種自然規律，年紀到了，晶狀體硬化了，眼睛自然就老花了，這是每個(gè)人都不能避免的。
 
　　有什么辦法能預防或者延緩老花眼呢？怎么預防老花眼？我們來(lái)看看。
 
　?。?）用眼時(shí)間一次不宜過(guò)長(cháng)，一般2小時(shí)，一天中近距離用眼不宜超過(guò)6小時(shí)。
 
　?。?）不要看字體過(guò)小、潦草或模糊不清的讀物。
 
　?。?）照明強度要適宜，光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)弱都對視力有害，以晴天的自然光和柔和的燈光為宜。
 
　?。?）勞累時(shí)不要讀書(shū)看報
 
　?。?）要保證充足的睡眠
 
　?。?）經(jīng)常有意識地放松眼肌或做眼肌操，避免用眼疲勞。
 
　?。?）加強體育鍛煉，適當的運動(dòng)對減慢全身機能的衰退，延緩老花眼的發(fā)生是很有裨益的。
 
　?。?）經(jīng)常做眼保健操，可增加眼局部的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)營(yíng)養，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，有利于眼睛保健，消除眼睛疲勞。
 
　?。?）可用養肝明目的中藥如枸杞、菊花等煨湯或煮粥食用。
 
　?。?0）配老花鏡以后，老人眼睛的屈光度仍在以每年10度的速度遞增，所以每5年要到醫院重新驗光，及時(shí)更換度數合適的老花鏡。
 
　　怎么預防老花眼？以上的辦法都可以試試哦。其實(shí)老花是可以手術(shù)矯正的，推薦閱讀：蔡司三焦點(diǎn)人工晶體專(zhuān)題

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