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老花眼吃什么好

時(shí)間：2018-10-25 17:02來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老花眼吃什么好？老花眼的產(chǎn)生是一種正常的生理現象，就跟人長(cháng)白頭發(fā)一樣。那么，得了老花眼吃點(diǎn)什么好呢？要延緩老花的出現，在選擇飲食上可以從以下幾方面考慮。

　　老花眼吃什么好？老花眼的產(chǎn)生是一種正常的生理現象，就跟人長(cháng)白頭發(fā)一樣。那么，得了老花眼吃點(diǎn)什么好呢？要延緩老花的出現，在選擇飲食上可以從以下幾方面考慮。
 
　　1、蛋白質(zhì)豐富的食物
 
　　主食可選擇大米、小麥等，雜以玉米、豆類(lèi)，動(dòng)物蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚(yú)、禽等食物中攝取。
 
　　2、少吃點(diǎn)動(dòng)物脂肪
 
　　在飲食選擇上應控制動(dòng)物脂肪、限制食用膽固醇含量過(guò)高的食物，如豬油、黃油、油炸食品等，蛋黃和動(dòng)物內臟的食用要適可而止。
 
　　3、控制糖類(lèi)攝入
 
　　糖類(lèi)甜食食入過(guò)多，會(huì )轉變成脂肪貯存起來(lái)，導致肥胖及動(dòng)脈硬化，出現眼病影響視力，因而宜適當控制白糖、紅糖、蜂蜜以及含糖量較高的食品的攝入。
 
　　4、少吃咸菜
 
　　飲食宜清淡，腌菜、咸菜、醬菜等食品中含鹽量較高，不宜過(guò)食。
 
　　5、補充維生素
 
　　維生素A缺乏會(huì )導致夜盲癥，維生素B族能促進(jìn)碳水化合物代謝，增加眼內組織的營(yíng)養，維生素C能預防血管脆弱，增加對疾病的抵抗力，維生素E能增強細胞活力，對衰老有延緩作用。
 
　　6、補充鈣、鋅、鐵等微量元素
 
　　新鮮疏菜、水果中含豐富的維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，牛肝、核桃、黃豆、紫菜、黃魚(yú)等含銅較豐富。
 
　　老花眼吃什么好？老花眼要少吃脂肪，少吃糖，飲食盡量豐富。其實(shí)老花眼是可以手術(shù)矯正的，把硬了的晶狀體摘除，放入一個(gè)三焦點(diǎn)人工晶體，這樣老花就矯正了。
 

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