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怎樣預防眼睛老花

時(shí)間：2018-02-11 11:26來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】怎樣預防眼睛老花？40歲以后的人都會(huì )出現老花，老花是一種正常的生理現象，老花跟近視一樣需要戴眼鏡矯正視力，是不是有什么方法可以延緩老花眼的發(fā)生呢？

　　怎樣預防眼睛老花？40歲以后的人都會(huì )出現老花，老花是一種正常的生理現象，老花跟近視一樣需要戴眼鏡矯正視力，是不是有什么方法可以延緩老花眼的發(fā)生呢？
 
　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生，醫學(xué)證明老花雖然不能避免出現，但是一些方法是可以避免的。
 
　　1、多眨眼
 
　　老年人平時(shí)要經(jīng)常眨眼，利用一開(kāi)一閉的眨眼方式及上下左右轉動(dòng)眼珠來(lái)鍛煉眼部肌肉，起到振奮、維護眼肌的作用。
 
　　2、按摩眼睛
 
　　來(lái)回按摩眉毛20次，彎曲食指在內眼及外眼角之間來(lái)回橫揉眼睛20遍，再用食指尖順時(shí)針和逆時(shí)針各20遍按揉太陽(yáng)穴，力度要適中，能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
 
　　3、能揉搓頭皮
 
　　頭部分布著(zhù)很多穴位和神經(jīng)，經(jīng)常揉搓頭皮，就能很好地延緩老花眼。用手指肚交替著(zhù)從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。
 
　　4、飲食多樣化
 
　　多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)、牛奶等，及時(shí)補充營(yíng)養。
 
　　怎樣預防眼睛老花？預防眼睛老花的方法很多，如果無(wú)法忍受戴老花鏡，可以做晶體置換術(shù)治療。
 
　　推薦閱讀：晶體置換術(shù)
 
　　

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