高度近視朋友們由于度數(shù)太高，看一會(huì)書眼睛就容易疲勞，出現(xiàn)酸澀、流眼淚的情況，高度近視如何緩解眼睛疲勞？

　　1、立刻去休息

　　高度近視患者出現(xiàn)眼睛疲勞了，應(yīng)該立刻去休息一會(huì)， 是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看。

　　2、深呼吸

　　深呼吸對眼睛是有好處的，尤其是吸氣的時(shí)候可以加速血液循環(huán)，深吸一口氣的時(shí)候注意速度變慢，不要太快。

　　3、多做眨眼運(yùn)動(dòng)

　　看書的時(shí)候由于眼睛一眨不眨，眼睛容易干燥，因此多眨眨眼睛，保持眼睛濕潤。

　　4、多吃水果

　　吃水果可以補(bǔ)充維生素，為眼睛補(bǔ)充足夠的能量。
　　
　　5、起來運(yùn)動(dòng)一下

　　眼睛累了的話起來做一下拉伸運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽都是極好的！